原来西瓜是一种抗炎水果，《科学进展》发表的一项研究发现，西瓜、冬瓜等瓜类食物中的瓜氨酸，有助减轻炎症、延缓衰老生命时报

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#健康科普研究发现，西瓜、甜瓜、冬瓜等瓜类食物中的瓜氨酸，有助减轻炎症、延缓衰老，其中西瓜的瓜氨酸含量最高。

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吃瓜是真的可以延缓衰老!，西瓜、冬瓜等瓜类食物中的瓜氨酸

减轻炎症、延缓衰老、降低心脑血管疾病风险的5种食物

吃瓜可以延缓衰老，是真的！#西瓜🍉 #吃瓜

如何减轻身体炎症？ 饮食调整，5条具体措施，认真执行，轻松抗炎！ #科学减肥 #生活化减肥#减肥#抗炎饮食

一篇详解炎症｜延缓衰老，减少疾病就要做好这几件事，来降低身体的慢性炎症反应#抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点 #青年创作者成长计划 #抗衰老 #炎症

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医生推荐：抗炎必吃清单TOP10 别再只盯着不能吃的“发炎元凶”了！今天来点正能量——10种真正抗发炎的食物：🐟深海鱼富含Omega-3、🍓莓果拥有天然花青素、🌿绿叶菜维生素K丰富、🥑牛油果有维E和好脂肪、🧄大蒜含大蒜素、🥜坚果抗氧力满满、🍅番茄富含番茄红素、🫒橄榄油有天然“布洛芬”成分、☕绿茶的EGCG强力抗炎、🌶️姜黄粉加黑胡椒超强吸收！每一样都能帮助你减轻慢性炎症，改善身体状态，关键是：它们都很好吃！😋 快把这些抗炎好物加入你的一日三餐里吧！#健康科普 #健康饮食 #炎症

常和朋友聊天的人，真的更长寿😯 朋友可能是你的“救命恩人”，快@朋友来看 📊一项针对2000名60岁以上人群的研究发现了惊人结论： ✅社交活跃者（聚会/志愿活动/亲友互动）4年内死亡风险降低42% ✅衰老速度减缓15% ✅平均运动量高出16% 社交不仅让人快乐，还能滋养线粒体、延缓衰老！ 想要长寿？多出门、多聊天、多互动，不过不能耽误睡觉哦 你属于哪种社交人格？ A. 周末局王 B. 线上话痨 C. 养生宅人 D. 间歇性社牛 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #