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这才是腹部真正需要的✅#腹式呼吸 训练，运动的基础是收紧核心≠吸肚子❌每天完成100个有效练腹#核心训练 等你报喜#呼吸哑铃 #居家锻炼 #瘦肚子
2025-07-26
姐妹们这是锻炼腹部卷腹的，坚持每天100个 #仰卧起坐辅助器 #腹肌马甲线
2025-07-07
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2025-07-17
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#运动康复 #跟练 #每天坚持一点点 #膝关节康复 #腿部训练
2024-08-05
