猜你喜欢
00:25
用三个动作就可以把肩练好
2025-08-21
00:07
爱生闷气，试试这个动作#开胸美肩
2025-06-30
00:17
肩部训练把这些基础动作练好再进阶
2025-09-08
想要拥有穿衣好看的肩背，和纤细的手臂，练好这四个动作就可以了#瘦手臂#瘦拜拜肉#居家锻炼 #健身干货#开肩美背
2025-07-26
想要拥有穿衣好看的肩背和纤细的手臂，练好这四个动作就可以了#瘦手臂#瘦拜拜肉#居家锻炼#健身干货#开肩美背
2025-08-03
00:24
肩部训练组合动作，激活好，练好肩前束和肩中束，平直
2025-07-01
00:17
新手胸部脂肪堆积把这四个动作练好，坚持一段时间
2025-08-21
05:00
练这个动作肩疼，主要原因是哪些肌肉 练这个动作肩疼
2024-09-30
01:00
一根弹力带搞定肩臂胸臀背训练动作
2025-06-13
可以叫家人辅助#做这动作#开肩又开胸#含胸驼背#快来试试吧#开肩美背，矫正体态
2025-08-28
臂力棒是很好的胸肩背手臂同时训练的动作，很适合新手居家练习#运动#臂力棒 #逆袭
2025-09-08
00:07
你永远不知道我为了练好这个动作，背后付出了多少
2025-07-15
