284次播放
00:24
就是这个动作,连续完成15次就可以把胸和肩同时都练好
来源:盛天
斌哥的健身优选店
2025-06-07
猜你喜欢
00:25
用三个动作就可以把肩练好
斌哥的健身优选店
2025-08-21
00:07
爱生闷气,试试这个动作#开胸美肩
瑜伽彤彤
2025-06-30
00:31
新手练胸别整没用的,把基础动作做好就可以!
运动营养师三石
2025-09-14
00:07
圆肩驼背 经常久坐低头族 每天练好这三个动作
情侣健身的日常
2025-09-12
00:17
肩部训练把这些基础动作练好再进阶
斌哥的健身优选店
2025-09-08
想要拥有穿衣好看的肩背,和纤细的手臂,练好这四个动作就可以了#瘦手臂#瘦拜拜肉#居家锻炼 #健身干货#开肩美背
2025-07-26
想要拥有穿衣好看的肩背和纤细的手臂,练好这四个动作就可以了#瘦手臂#瘦拜拜肉#居家锻炼#健身干货#开肩美背
2025-08-03
00:24
肩部训练组合动作,激活好,练好肩前束和肩中束,平直
不是吧教练
2025-07-01
00:17
新手胸部脂肪堆积把这四个动作练好,坚持一段时间
斌哥的健身优选店
2025-08-21
05:00
练这个动作肩疼,主要原因是哪些肌肉 练这个动作肩疼
运动balaba
2024-09-30
01:00
一根弹力带搞定肩臂胸臀背训练动作
时尚颜究所
2025-06-13
可以叫家人辅助#做这动作#开肩又开胸#含胸驼背#快来试试吧#开肩美背,矫正体态
2025-08-28
小学
初中
高中
短视频