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练胸没感觉的,你找个不是很重的重量,下落时你就给我用5秒钟时间去极致控制,相信我,当你做到第6个时,你的小胸肌立马会有“前所未有”的酸痛感,准确说是剧烈痛感,大重量都给不了你这种感觉,真的嘎嘎爽 #胸肌训练 #燃脂的100种方式

来源:盛天 暴躁野哥讲健身 2025-06-07

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