一秒都不用剪#羽毛球 #内旋发力

坐踩是腿内旋发力！#单车 #公路车 #山地车 #骑行vlog #爱生活爱骑行

腿部力量基本功练习(注意⚠️不是膝盖发力，是脚后跟往外发力)

我还有太多心愿 太多梦没有实现 #羽毛球 #羽毛球单打 #杀球 #羽球人

一条视频让你用同样的力量就能打出超绝杀球 #羽毛球 #源式羽球 #杀球

你现在杀球还是全身发力但杀不死对手吗？一条视频教会你 #羽毛球 #源式羽球

男子晒自己的核心力量，“动作基础，发力就不基础”

我们往往会忽略这样一个事实，短跑运动中涉及到髋部大量的内旋和外旋，尤其是在加速阶段。 这是否是你应该尝试纠正的事情？让我们先分解一下这里实际发生了什么。 第一次停顿（内旋髋关节）-大多数人都有自然的股骨前倾（股骨在髋臼中稍微向内旋转）。当髋关节强力屈曲时，这自然会产生一点内旋。这种内部旋转的程度取决于个人。 第二次停顿（外旋髋关节）- 接触地面时，臀肌发力收缩。臀肌的主要作用之一是外旋髋部。这就是为什么大多数短跑运动员在接触地面时几乎呈弓形腿姿势。这种姿势能够实现最大的力量输出。 简而言之，除非情

继续强化点杀，手腕力量还是太差了，今天2000次点杀挥拍已完成，明天让教练在纠正一下。#羽毛球 #羽毛球发力 #羽毛球教学 #杀球 #羽球人

太极拳中“引劲落空”， 灵活运用力量与重心，达到理想发力效果

换个地方躺平？内马尔经纪人发力将其推荐至意甲球队 #内马尔 #桑托斯 #意甲 #巴西队

兄弟，请半握、沉肩、手肘内收，这样拉引体，发力都在