考试紧张？医生分享解压小妙招：掐掌心10次、抓椅背放松，“帮助转移注意力、缓解紧张”# 高考 # 缓解考试紧张

考试紧张？医生分享解压小妙招：掐掌心10次、抓椅背放松

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考试紧张别怕！医生分享掐掌心、抓椅背解压小妙招

平时成绩不错，一到重大考试就失利？医生教你解压小妙招，10秒缓解紧张，愿所有考生都能金榜题名！#高考 #高考加油

父母该如何帮助孩子停止吃手？适当转移注意力

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考前紧张试试这些中医妙招！按揉内关穴、神门穴，每穴按压3分钟。心慌紧张，可采用“316深呼吸法”。考试期间饮食建议清淡、易消化、有营养。(剪辑：张媛编辑：康思雨)

6月8日是夏季高考第二天。当天下午，在烟台四中考点外，几名家长围着小桌闲谈，等候考试结束。考生家长左长青介绍，他们的孩子都在同一个班级，又在同一个考点考试，他就把自家的桌凳带来，供家长们休息，这样也能缓解紧张的情绪。