想要脾胃好一点，要避免下面这六点 1. 忌过饱：每顿吃太撑，积食会直接损伤脾胃功能。 2. 忌油腻重口：过甜、过咸、太油腻的食物，会增加消化负担、引起上火。 3. 忌久坐不动：缺乏运动会影响气血运行，削弱脾胃消化能力。 4. 忌生冷寒凉：脾胃喜温怕寒，冰淇淋、冷饮等会刺激脾胃，损伤其正常机能。 5. 忌吃“压气饭”：吃饭时生气或训斥孩子，情绪压抑会影响消化，导致“肝气犯胃”。 6. 忌压力过大：长期思虑过度、精神紧张，也会直接影响脾胃健康。#脾胃专家张伦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #脾胃 #养胃

高铁中国 Z21次，是由北京西站开往拉萨站的直达特快列车，跨越北京市、河北省、山西省、陕西省、宁夏回族自治区、甘肃省、青海省、西藏自治区8个省级行政区。列车使用适应青藏铁路高海拔环境的高原型BSP25T、高原版25T型客车（国产）。全程3756Km左右，运行时间：约40小时20分，沿京广铁路、石太高速铁路、太中银铁路、包兰铁路、兰青铁路、青藏铁路运行，为了展示真实的画面，全程无一处删减，由于时间太长，便分4集发布，给您带来欣赏的不便，敬请谅解。Z21次列车，是唯一一列不用换车厢的进藏列车。有坐过这次列车

电影院观影玩手机无异于开车打远光。（叠甲: 紧急事情要处理完全理解 需要长时间使用手机的话降低亮度也可以理解） 我的位置在他正后方没有被影响，男朋友在我右边刚好能被手机屏幕影响到，提醒两次之后依旧不改，他女朋友也在旁边劝他不要玩了，可能他觉得自己有失面子，反而变本加厉玩手机，交谈无果，我们选择换座位到他前排继续享受电影。结果临走前还踹了我们一脚。不与无理之人争执，我已在心里咒骂^_^。希望大家都可以有一个好的观影环境。#电影 #鬼灭之刃 #观影

“仙风道骨”的鸟中君子！ 它身披雪白的羽毛，翅尖点缀着墨色，赤红的脸庞与长腿更显高雅。 #白鹤 常栖息于开阔的沼泽与浅水湿地，以植物根茎及小型水生动物为食，迁徙时则集结成群，飞越千山万水，正常寿命可达70岁。古往今来，白鹤以优雅、文静的特性，得到文人雅士的青睐，被人们视为吉祥、长寿的象征。 然而，受全球湿地环境变化、鹤类每年只产1-2枚蛋的低繁殖率等因素影响，导致目前全球白鹤数量已不足4000只，在《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》中被列为极危（CR）等级，亦是中国国家一级保护动物。 如今恰逢迁徙之季，