低卡备餐第三期｜全麦麦芬版肉夹馍

🇦🇺沉浸式日常备餐 本期食谱：自制手指饼干/提拉米苏/卤牛腱子/沙茶牛肉粿/蒸肉饼/黑椒牛仔骨 #vlog十亿流量扶持计划 #留学生做饭 #备餐 #好好吃饭大赛 #澳洲生活

留学生备餐 | 一年一度包粽子，顺便消耗冰箱库存 本期食谱：白米粽，咸蛋黄肉粽，盐葱牛肉盖饭，黑椒牛仔骨，韩式烤牛仔骨，南瓜粥，芒果奶昔 #留学生 #沉浸式 #备餐 #美食vlog #美食推荐官

留学生周末大型备餐 | 沙滩烧烤好惬意，这一期我都馋了！ 本期食谱：地锅鸡，香浓玉米挞，卤肉饭，沙滩烧烤聚餐前的备菜，原味提拉米苏，抹茶茉莉提拉米苏#留学生 #沉浸式 #备餐 #美食推荐官 #好好吃饭大赛

留学生备餐 | 自学广式早茶投喂爸妈的一天 #留学生 #沉浸式 #备餐 #抖音美食推荐官 #广式早茶

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留学生备餐 | V师傅第一次挑战高难度中式花酥

一周备餐 | 拒绝外卖🍱 | 本期菜单：黑椒土豆鸡胸肉&鸡腿卤肉饭

复刻厚皮橙同款麦芬滑蛋，上班族10分钟快速吃上早饭！简单又低卡！#复刻厚皮橙同款美食 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #滑蛋麦芬 #低卡低脂餐 #减脂期

减脂餐你要是真的不知道吃什么就浅试一个星期麦当劳的牛肉、吉士蛋麦芬；小小麦芬饱腹感十足～#麦当劳减肥法 #快手早餐 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜#母亲节

减脂可以吃炒菜吗？ 一周减脂餐炒菜，虾牛鸡循环吃，炒菜还是推荐中午吃，主食搭配糙米饭 紫米饭 藜麦饭 粗粮馒头 等等 #减脂餐 #减脂食谱 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦