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练胸没感觉的，你找个不是很重的重量，下落时你就给我用5秒钟时间去极致控制，相信我，当你做到第6个时，你的小胸肌立马会有“前所未有”的酸痛感，准确说是剧烈痛感，大重量都给不了你这种感觉，真的嘎嘎爽 #胸肌训练 #燃脂的100种方式