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为什么你总是活得很累?大脑的这个“屏保程序”,正在拖垮你 你好呀,我是陌陌。
你还记得今天出门时天空的颜色吗?
如果你的答案是“没注意”,那么你可能和我以前一样,正活在“低画质”的焦虑里。
我们要么在反刍过去,要么在担忧未来,唯独弄丢了“现在”。
这种精神内耗,其实是大脑的默认机制,也是多巴胺的陷阱。
本期视频,我想以此为切口,分享3本曾深深治愈我的书,希望能帮你从大脑的嘈杂中夺回生活的控制权:
《惶然录》:佩索阿告诉我,想得太多,是因为我们失去了“看见”的能力。
《贪婪的多巴胺》:从脑科学角度揭秘,为什