NBA精彩时刻：无视防守！哈登外线运球寻找节奏后撤步三分命中

田中心这招一步上篮太绝了！没有多余合球动作，防守人根本抓不到封盖节奏，小快灵打法直接把"简单高效"拉满——加速切入时顺势起球，靠脚步节奏变化晃开防守，终结又快又稳。实战里小个子想轻松得分？这招必须练！#篮球教学 #一步上篮 #实战技巧#田中心 #大庆小曼巴瑄瑄

回到小县城的每一天都很让人期待，节奏变慢了，日子却变得充实了，人自然而然就更开心了 ，好像过上自己想要的生活，一切都会变得很容易满足#有家小店叫童年

孩子静坐30分钟，是对小身体的温柔呵护。跑跳久了容易肌肉紧张，静坐时身体慢慢放松，还能调节呼吸节奏，让身体更舒服，减少因为兴奋过度导致的疲惫。#静坐 #正能量 #专注力 #原创视频 #每天跟我涨知识

人活一世，其实就是两件事 一是身体舒服，二是灵魂自在。现实中能够停下来的人越来越少了。回想人生当中的大部分痛苦和内耗，都来自于既要又要，无法取舍。如果是和我一样容易纠结焦虑的朋友，那么我建议你为人处事都要遵循一个原则：明确主线，学会取舍。比如，我选择在小城市而不是大都市发展，是因为我更看重生活的节奏和舒适感，更看重亲朋好友能够时常团聚的喜悦，那么我同时要接受，并不繁华的经济商业发展，相对较少的职业发展机会和较为单一贫瘠的人文生活。这些次要的事情，我可以通过定期旅游，网上冲浪等等方式来进行弥补。但如果我在小