一个动作不跑不跳全身塑形，瘦腰腹 瘦肚子 瘦手臂

不跑不跳高效燃脂，坚持七天收获满满#居家锻炼 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥#腰腹操

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本来以为软呼啦圈是智商税谁知道是王炸！其实任何运动坚持才是王道！软呼啦圈转起来不酸不痛，同时不跑不跳特别适合#居家运动 我是每天早晨空腹转40分钟！#小动作大作用#呼啦圈转起来#逆袭

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古法仙人揉腹操八式完整版跟练瘦腰腰

2024.9.24:方方揉腹操直播回放完整版 ##腰腹塑形 #身材管理

被问爆了！被问爆了！想要瘦肚子锻炼腰腹又怕伤腰？这款软体呼啦圈不伤腰腹，健身锻炼好帮手

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小哥腰真是好，这么多呼啦圈能一起摇，沈腾疯狂叫好！

#晨练 #萌娃日常 #瘦腰 #健腹 #瘦肚子 7.9第57次健腹操

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