早上赶时间，减脂怕饿？奇亚籽泡牛奶真的可以试；抓一把籽倒点牛奶，搅两下泡会儿就变QQ的，纤维多还顶饱，加了牛奶营养也够，低负担喝着特舒服～ 再配个芝士滑蛋面包；小朋友喜欢堆满水果的酸奶杯，5分钟搞定一顿减脂期也能好好吃饭呀～”奇亚籽牛奶 #芝士滑蛋面包 #酸奶杯 #5分钟快手早餐 #减脂早餐吃什么 #好好吃饭才会瘦

坚果烘焙燕麦片(满满的坚果果粒) 好吃饱腹没负担

又发现了一道减脂晚餐，低卡好吃没负担#减脂餐#低卡低脂餐

这款草莓酱口感真是绝了，拌酸奶，拌牛奶，抹面包都好吃到飞！

减脂早餐 低卡饱腹巧克力酸奶碗。

低卡低脂免烤小甜品 mini酸奶吐司杯

一人份低脂麻辣拌，学会这个酱汁拌鞋底都香！

健康生活从饮食开始#低卡低脂饮食#减轻身体负担

泡菜金枪鱼拌饭，十分钟搞定低脂餐

泡菜金枪鱼拌饭，十分钟搞定低脂餐

低脂健康大拌饭，怎么吃都不会胖 #低卡低脂餐 #轻食简餐

酱油蒸全蛋低脂高蛋白、好吃没负担