睡眠好坏影响寿命长短?先改掉6大睡前恶习 #逆时生长 #抗衰老 #睡眠 #逆龄 #睡眠习惯

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睡得少和睡得晚，谁的危害更大？结果颠覆你认知！#科普知识 #熬夜 #睡眠 #人体

决定寿命长短的不是多运动，不是多喝水，而是这三点。

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8小时睡眠并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？#够科普 #最佳睡眠时长 #睡多久

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浙大一院精神卫生科主任胡少华教授讲解健康睡眠的标准，质量比时长重要 #来吧好身体

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