女性不想中年发福，4点注意事项不容小觑，长期坚持或能减脂

中年求职者实力不容小觑，现场展示太极拳功底获赞

女性力量不容小觑珠峰顶藏着拓路人追寻的答案

文旅里的“女性力量”不容小觑。福州这次的“三把刀

高血压患者饮食上需注意这4点，长期坚持，对病情稳定有好处

长期坚持低脂饮食，身体会变好吗？这4类脂肪肝患者，别盲目节脂

女性一到更年期就长肚子？ 雌激素作用对男女是不同的，女性一到更年期，雌激素变化，哪怕吃饭少了，也容易长胖。#长胖 #中年发福 #减肥 #苹果型身材 #更年期

短期的坚持没有价值，重要的是长期的努力 #马甲线 #健身穿搭 #减脂 #女友力 #折角腰

屋漏偏逢连夜雨，在这虚弱的节骨眼还得了感冒，但是没关系，我会坚持。进入倒计时#健身#女性力量#减脂#备赛

减脂方式有很多，选择一种自己能做到且能坚持下来的，坚持下去！ 有肉末豆腐的一日三餐打卡～没有任何食物是减脂必须要吃的，也没有任何食物吃了就能减脂。让减脂融入自己的生活，结合自己的饮食习惯去合理搭配，在控制总热量的前提下，尽量做到营养均衡就好。先尝试一段时间，也许真的没有想象中的难呢～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #减脂 #生活化减脂

对自己不离不弃的，永远是自己，想成为什么样的人，就努力去改变！相信自己，百炼成钢。多少次想放弃，又多少次战胜自己。✊🏻✊🏻#撸铁女孩 #毫无训练痕迹 #减脂 #薄肌女孩 #减肥前后对比图 健身到现在已经有三年了，前两年的功利心太强了，一味的只上重量！急于求成！心态真的很重要，健身运动本身就是一个学习的过程，保持积极求知的心态，循序渐进的进步才是最重要的！毕竟健身是长期主义，不能说我只练一个月或者1年，能长期坚持才是胜利。也很多网友说如果不练了会不会恢复原样，健身和护肤是一个道理的，都是管理！没有天生丽质

刚开始跳彬彬有氧的时候真的很痛，经常跳着跳着就哭了。 可是我知道，我一定要坚持，一开始发视频也哭，网络上真的有太多不好的声音， 动不动就会拿长相说你，家庭坏境说你，那个时候真的是你不戴帽子，人家是说你是裘千仞，你带戴帽子的，人家又说你大带什么帽子，所以我想告诉大家的事，你如果决定做这个了，就不要去在乎互联网上的声音做自己一定要遇见最好最美的自己加油，我行你也行。#减肥没动力的来看看 #居家锻炼 #彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 #女性成长