女性不想中年发福，4点注意事项不容小觑，长期坚持或能减脂

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女性一到更年期就长肚子？ 雌激素作用对男女是不同的，女性一到更年期，雌激素变化，哪怕吃饭少了，也容易长胖。#长胖 #中年发福 #减肥 #苹果型身材 #更年期

一米六的女生，体重就应该120斤！#中年女性 #身材管理 #自律 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦

短期的坚持没有价值，重要的是长期的努力 #马甲线 #健身穿搭 #减脂 #女友力 #折角腰

屋漏偏逢连夜雨，在这虚弱的节骨眼还得了感冒，但是没关系，我会坚持。进入倒计时#健身#女性力量#减脂#备赛

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减脂方式有很多，选择一种自己能做到且能坚持下来的，坚持下去！ 有肉末豆腐的一日三餐打卡～没有任何食物是减脂必须要吃的，也没有任何食物吃了就能减脂。让减脂融入自己的生活，结合自己的饮食习惯去合理搭配，在控制总热量的前提下，尽量做到营养均衡就好。先尝试一段时间，也许真的没有想象中的难呢～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #减脂 #生活化减脂