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看似简单，坚持训练全身也会紧致了
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每天坚持打卡200个，提高运动能力，瘦腿提臀，紧致盆底肌，练一次年轻一次
2025-07-01
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哇塞！坚持一个月的效果！每天起码200个退细了，臀翘了，大腿走路不磨档了，体态好看，还你少女般紧致#居家健身 #夹腿器 #直腿美腿 #好物
2025-08-12
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每天200个肚子平了，臀翹翘了!全身紧致了
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腿型不好看，大腿根肉多，每天200下，瘦腿提臀紧致盆底肌，改善腿型
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每天早起夹腿器打卡100个，腿细一圈，腿型也好看了，老公坚持打卡20天，上楼腿有劲了
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这么大的场面，雷军肉眼可见的紧张了！
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女子38岁每天都做面部按摩操，脸上皮肤肉眼可见变紧致了
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夹腿细，每天练习凯盖尔训练，坚持一个月会有意想不到的收获
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