今天的比赛有点刺激。 楚钦也上指导了， 团结就是力量， 众人拾柴火焰高！ 家~和~万~事~兴。 从雄安到厦门， 咱们迎来了十连胜！ 感谢所有支持我们的朋友们！ 明天晚上比赛继续加油！！ 看不够，根本看不够。 #王楚钦#乒乓球 #国乒 #比赛现场#乒超联赛

#ALin对孟子义唱歌全肯定 看得出来#黄丽玲 对#孟子义 的《日不落》舞台很满意了！孟姐在经过A-Lin导师的指导后真的超级亮眼，无论是唱歌还是舞台表演，都做到了华丽蜕变的程度，难怪A-Lin点评时也说对她非常骄傲！一整个孟姐全肯定了！#你好星期六

🍎 1. 水果增加要慢，先从一小块开始。 先从每天一小块开始，比如今天一块苹果，明天一块橙子，不要一次吃多。 近期不要吃西瓜、雪梨、绿豆类食物。 🫚 2. 夏天的搭配 夏天可适当吃姜，增加风味。 可以用酸甜口的饮品代替部分水果，比如乌梅、山楂、陈皮煮水。 🍵 3. 简单的酸甜饮品 乌梅水、山楂水、陈皮水都可以，加冰糖或麦芽糖调味。 苹果水也能偶尔喝，山楂要少放，蜂蜜适量少喝。 注：个人饮食经验分享仅供参考，特殊体质请遵专业指导。 #饮食建议 #水果摄入 #饮食习惯 #日常生活饮食