每天坚持这个动作，你会发现腿瘦了，腿型好看了，腿型也改善了

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芭蕾蹲直腿巨有效❗️改善小腿外翻，膝盖内扣，xo 腿，坚持一周见效！#纠正腿型 #小腿外翻 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #直腿

芭蕾蹲直腿真的巨巨巨有用！ 建立足弓根源上达到直腿细腿～ 针对小腿外翻、膝盖内扣、X/0型腿非常有效每天5min做3~4组 坚持下来腿又直又细 #直腿 #瘦腿 #改善腿型#芭蕾蹲 #瘦小腿

上厕所困难，久蹲拉不出来， 睡前一次，润肠通便，改善便秘

上厕所困难，久蹲拉不出来，睡前一粒，润肠通便，改善便秘~

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腿型不好看，大腿根肉多，每天200下，瘦腿提臀紧致盆底肌，改善腿型

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3分钟直腿跟练版！腿不直 腿型不好看必练！ 每天2-3遍！腿子又细又直！#膝超伸 #改善腿形 #直腿 #大腿前侧突出

孩子平时总有些塌腰驼背，个子也不高，每晚睡前躺上3分钟，及时纠正！#改善含胸驼背#睡前拉伸改善不良体态

一招帮你改善 膝盖内扣 大腿内旋 x型腿 Easy！ #膝盖内扣 #x型腿 #体态纠正 #直腿 #刀刻特Yao