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金刚坐姿的一个细节，改善腿型！ 金刚坐姿的一个细节，改善腿型！#体态纠正 #瑜伽 #金刚坐 #我的电子健身教练 #改善腿型

芭蕾蹲直腿巨有效❗️改善小腿外翻，膝盖内扣，xo 腿，坚持一周见效！#纠正腿型 #小腿外翻 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #直腿

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上厕所困难，久蹲拉不出来， 睡前一次，润肠通便，改善便秘

上厕所困难，久蹲拉不出来，睡前一粒，润肠通便，改善便秘~

上厕所困难，久蹲拉不出来，睡前2粒，润肠通便，改善便秘

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3分钟直腿跟练版！腿不直 腿型不好看必练！ 每天2-3遍！腿子又细又直！#膝超伸 #改善腿形 #直腿 #大腿前侧突出

每天睡前静躺5分钟！背直了，驼背改善了，肚子平了，腰也细了~~！

腿型不好看，大腿根肉多，每天200下，瘦腿提臀紧致盆底肌，改善腿型