最佳运动时间不是"天刚亮",更不是"临睡前"!这两个时间段运动效果最好！#运动 #心脑血管 #健康科普 #临沂神外于建军医生 #抖出健康知识宝藏

你知道什么时候是运动最佳时间呢？最佳运动时间既不是“天刚亮”，更不是“临睡前”，过早运动会增加心脏负荷，升高血压，而过晚运动睡眠质量会下降，运动的最佳时间应该是这个时段！你认为呢？#运动时间#科学运动#跑步#运动治愈一切#健康生活

建议不要天刚亮或临睡前锻炼 #运动健身

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建议不要天刚亮或者临睡前锻炼 (新华社)

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建议不要天刚亮或者临睡前锻炼，很多人都锻练错了

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这个运动最有利于降糖、延寿！最佳运动时间竟不是上午也不是下午