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消肿补钾！配料比脸干净

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哪些蔬菜和水果，是膳食纤维的优质来源呢？

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夏天出汗量增多，汗液会带走了一定量的钾。人体缺钾，会感到疲劳乏力，严重的会抽筋、心跳异常。#补钾 ，我们就要做#吃瓜群众 。

三伏天来临，三倍补钾三倍瘦！！！ 补钾食物：香蕉＋椰子水 一吃一个不吱声 暴食后一天这样吃，轻断食稳稳掉秤~ 注意⚠️要100%的椰子水喔~ #椰子水 #掉秤神器 #补钾的食物 #轻断食食谱 #快乐减脂水

延缓衰老的蔬菜你知道哪些呢

这三种食物比香蕉更补钾，有心血管疾病的人，一定要多吃！