105次播放 00:13

生活化减脂不会反弹 做到5点就可以实现逆袭:1.吃天然的食物2.少量多次喝够2L水3.每天抗阻运动15分钟4.每周2-3次有氧提升心肺5.把以上4点持续100天#减脂 #抗老 #健康生活

来源:盛天 凌飞学长 2025-06-02

猜你喜欢

03:03
生活化减脂|空腹有氧 练臀受伤 炫大米饭
春秋不要停
2025-07-18
#减脂餐 #生活化减脂 #减脂食谱 #自律餐 #健康减脂
2025-05-12
教190斤堂妹做健身乐子人|生活化减脂技巧分享 #健身日常 #大基数减脂 #减脂 #vlog日常 #生活化减脂
2025-07-05
生活化减脂,贵在坚持 #懒人美食 #低脂低卡 #一锅出 #生活化减脂 #抖音美食创作者
2025-07-18
00:25
秋季减脂晚餐吃这道菜实现轻松掉秤!#减脂晚餐 #生活化减脂
小章鱼瘦食记(冲刺115)
2024-10-08
00:28
想变瘦不能碰哪些水果#会吃才会瘦 #生活化减脂 #体重管理 #生活化减脂
虎哥健身健身课堂
2025-05-16
00:18
#生活化减脂 #减肥前后对比图
我想成为体重控制者
2024-08-30
真正有氧运动,一定能减肥#有氧运动 #有氧减脂 #减肥 #自律遇见更好的自己 #减脂
2025-07-22
生活化减脂餐|番茄金针菇炒蛋➕水煮西兰花➕糙米饭#低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂午餐 #合理饮食营养均衡 #上热门🔥
2025-07-20
生活化减脂餐|虾仁炒蛋➕素炒丝瓜➕糙米饭#合理饮食营养均衡 #上热门🔥 #减脂午餐 #生活化减脂 #一起打卡减肥
2025-07-23
01:00
碳循环减肥第三天高碳日【已减5斤】 #生活化减脂 #减脂餐
彭彭
2024-08-03
生活化减脂餐 |包菜炒蛋➕清炒胡萝卜➕藜麦米饭#低卡低脂餐 #上热门🔥 #减脂午餐 #生活化减脂 #一起打卡减肥
2025-06-07