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这个动作每天100下，坚持七天，手臂细了，腰细了，臀翘了，全身都紧致了！
2025-05-18
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坚持7天 肚子小了 腿细了 臀翘了 腰细了 全身变紧实了
2025-06-12
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每天3分钟，不知不觉臀翘了，腿细了，皮肤越来越好
2025-08-15
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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了
2025-06-24
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一个动作挺拔身姿，背薄了，腰细了，臀翘了，腿瘦了 你试试就知道了
2025-06-09
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晨起空腹200个，简单动作重复做，肚子小了、腰细了、臀翘了，全身紧致了
2025-06-13
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每天坚持100个腿细了臀翘了肚子也平了健身房燃脂的一
2025-07-31
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一个动作瘦全身 坚持锻炼，臀翘了，手细了
2025-06-06
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每天三分钟，睡前开肩，xiong挺了 背薄了，臀翘了，腰细了#瑜伽#居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #好身材练起来
2025-08-22
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扶墙转体，每天100下，肚子小了、腰细了，马甲线也出来了！
2025-06-13
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每天练习三分钟，背薄了，挺了，臀翘了~~！
2025-08-08
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晨起空腹200个，简单动作重复做，肚子小了、腰细了、臀翘了，全身紧致了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦全身
2025-08-17
