你们看一看这弹跳需要练多久？

初学者空击不知道怎么练？十秒教会你！

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如果硬拉练不好，应该先怎么练？ #运动表现 #功能性训练

纠正错误理念，1米7照样能拉弓！ 只要你大胆开始，下一个起飞的就是你！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #弹跳

不会联防，就这样练。#实战篮球 #篮球教学 #篮球联防

研究脚步这块我是认真的、练不练看你们了！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧教学

拉回不知道要干嘛？ #篮球 #篮球教学

菜就多练篮球

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拍球运球细节学会后，一定要接着练这10个篮球基本功，一定要坚持练，原地运球训练在家都可以练！不要偷懒哦，今天你练球了吗？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球训练

夹着篮球用气球练蜻蜓点水