今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，包菜粉丝焖虾滑！碳水膳食纤维蛋白质一锅出，虾滑Q弹有嚼劲，蔬菜和粉丝都吸满了料汁，真的美味又满足！#低卡低脂餐 #水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #秋天的第一口鲜 #健康饮食 @DOU+上热门 @DOU+小助手

🇮🇹意大利打工人，下班吃啥？ 肉丸： - 500克 牛肉猪肉混合肉末（或纯牛肉） - 1个 鸡蛋 - 50克 帕尔玛干酪碎 - 80克 陈面包 - 100毫升 牛奶 - 2汤匙 新鲜欧芹碎 - 1瓣 大蒜末 酱汁： - 250毫升 番茄泥 - 1个 小洋葱（切碎） - 3汤匙 特级初榨橄榄油 - 新鲜罗勒叶 制作步骤： 1. 将陈面包浸泡在牛奶中，软化后挤干多余水分 2. 在大碗中混合肉末、面包、鸡蛋、帕尔玛干酪、欧芹、大蒜、盐和胡椒粉 3. 用手将所有材料搅拌均匀，搓成大小均匀的肉丸 4. 用橄榄油

本周干净饮食合集来啦 周一：芦笋炒蛋➕胡萝卜炒牛肉➕藜麦饭 周二：香煎鸡胸肉➕盐渍黄瓜➕🍳➕藜麦饭 周三：芒果虾仁蔬菜沙拉🥗 周四：番茄浓汤意面🍝 周五：水油丝瓜➕白玉菇香肠炒蛋➕藜麦饭 周六：蟹柳滑蛋虾仁恰巴塔 周日：水煮蔬菜汤🥬 #低卡低脂餐 #备餐 #减脂午餐 #轻食简餐 #干净饮食

特别贴近普通人的一本，就好像发生在我们身边的故事。 女主是省城私立妇产医院的财务，30岁，总账会计，开着一辆几万块的雪佛兰，有一辆小电车，租的房子是三居室，精装修的婚房，年付三万。 男主比女主大一岁，同一个村，小时候一起长大，两家父母关系很好。他从上海辞职，手里攒下一笔钱，回省城创业，离她很近。 给她组装电风扇，晚上陪她去喝酒，每次去她家都会带上几样她爱吃的水果，她出差回来前他去她家把冰箱里过期的酸奶和面包整理出来，屋里角角落落大扫除，又去小区楼下超市给她买了新鲜蔬菜和速食。 国庆节回村里帮她家收玉米，她