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一个动作健康脊柱，颈椎腰椎舒服了，年轻人精神舒畅，中老年人延年益寿#居家锻炼 #颈椎 #腰椎 #居家运动 #居家健身
2025-05-21
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自己的腰痛自己解决，每天三分钟，腰部真的舒服了#居家锻炼#拉伸#腰椎
2025-06-19
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颈椎最爱的动作，每天练一遍，颈椎真的就舒服了！颈椎
2025-06-16
试试这个腰椎拉伸器，每天躺一躺，释放腰椎压力拉伸腰腹
2025-05-12
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瑜伽双角式五个，放松双肩颈椎腰椎和头脑
2024-08-28
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身体疲惫腰背僵硬酸痛 躺上摇一摇，放松身体，锻炼腰背，肩颈也舒服，颈椎腰椎脊椎都锻炼到了，肚子小了
2025-06-05
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每天坚持躺五分钟，肩挺了，背直了，腰也舒服了~~！
2025-07-04
#正骨是一种怎样的感觉 #肩颈放松 #颈椎腰椎 #脊柱调理 #按摩
2025-05-30
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哪里僵硬拉哪里！#拉伸 #健身干货 #放松肌肉
2025-06-07
#肩颈疏通 #按摩放松 #体态纠正 #颈椎腰椎 #正骨是一种怎样的感觉
2025-07-11
基础拉伸动作教学#拉身 #按摩放松 #按摩 #龙华
2025-05-10
02:00
经常肩颈后背不舒服，试试这个拉伸动作，做完整个肩背立马舒服了
2024-09-12
