内脏脂肪高训练-第2节课（跟练版 #内脏脂肪 #产后 #悬垂腹 #跟练

小腹突出，多练这个动作，尤其是产后和久坐姐妹一定要多练 #核心力量 #马甲线 #呼吸训练 #居家锻炼

小腹突出你就这样练居家锻炼 瘦肚子瘦大腿

小腹突出你就这样练瘦大腿 核心腰腹 瘦肚子节后甩肉大作战

20天瘦下来，30min躺练瘦腰内脏脂肪运动。#好身材就要不断的雕刻

悬垂腹肚子大先练内脏复位|内脏归位就用这个方法，简单超高效！刷到就练！！！ 不管产后多久，悬垂腹肚子大都有效#瘦肚子#产后恢复 #悬垂腹#居家塑型

产后小肚子凸出，一个动作帮助你改善。#居家锻练 #小动作大作用#小腹突出#好身材练起来 #健身干货

瘦肚子必练动作 坚持三天平坦小腹！提臀 瘦腿瘦手臂，紧致盆底肌# 产后恢复 #床上瑜伽 #居家锻炼

居家健身，可以试试这个练习。特别针对有小肚子，腹部脂肪肥厚的人群。如果能连续做20个说明你核心优秀#腹部训练#核心力量训练 #体能训练

腹部无力久坐的，这几个动作练起来，甩掉大肚腩水桶腰，练出平坦小腹#核心腰腹 #虐腹马甲线 #腹部训练 #燃脂的一百种方式

脂肪代谢的全过程，脂肪的吸收和合成是两条不同的生理路径，两者的核心区别在于，吸收是外界脂肪进入体内的“摄取过程”，依赖消化分解和肠道吸收，合成是体内利用其他物质（如糖）“从头制造脂肪”的过程。#脂肪代谢 #科学减脂 #减脂干货 #胆固醇高 #内脏脂肪高

女生一定要学会收紧核心 你的腰围会立马小两圈！运动最基本的就是收紧核心 产后妈妈 腹直肌分离 小肚子突出的 一定要练它！#核心训练 #腹直肌分离 #收紧核心 #腰 #瘦肚子