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女子在家做举盆运动减肥，每天十几分钟，13天瘦4斤，胳膊细了，拜拜肉紧致了，肚子小了。
2025-05-31
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女子举盆减肥13天瘦4斤，围度变化明显#减肥
2025-06-03
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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了
2025-06-24
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坚持7天 肚子小了 腿细了 臀翘了 腰细了 全身变紧实了
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晨起空腹200个，简单动作重复做，肚子小了、腰细了、臀翘了，全身紧致了
2025-06-13
就这样每天甩，肚子小了、腰细了。#强身健体传递正能量
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这个动作超强瘦肚子，每天10分钟，肚子平了、腰细了、全身紧致
2025-06-20
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不跑不跳每天40分钟，紧致全身，肚子小了 臀翘了 锻炼盆底肌增加幸福指数
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晨起空腹坚持200个，最大的感受肚子小了，腰细了，手臂拜拜肉变少了#瘦肚子 #瘦手臂 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
2025-05-30
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扶墙转体，每天100下，肚子小了、腰细了，马甲线也出来了！
2025-06-13
再大的肚子也平了，每天早晚十分钟，肚子小了、腰细了、背薄了。#强身健体传递正能量
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居家锻炼#一个动作瘦全身 每天100个，肚子小了，腰细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了！#居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #瘦腿
2025-06-14
