每天雷打不动100~200个，腿细了，腿型越来越好

腿型不好看，大腿根肉多，每天200下，瘦腿提臀紧致盆底肌，改善腿型

每天雷打不动200个，腿型好看了，腿细了，臀翘了，

姐妹们，一个简单的动作，帮你直腿又收胯，每天坚持200下，一个月你会回来感谢我

假胯宽 xo型腿 腿弯腿不直都给我去练髋

芭蕾蹲直腿真的巨巨巨有用！ 建立足弓根源上达到直腿细腿～ 针对小腿外翻、膝盖内扣、X/0型腿非常有效每天5min做3~4组 坚持下来腿又直又细 #直腿 #瘦腿 #改善腿型#芭蕾蹲 #瘦小腿

162-109｜从这样的腿➡️又直又细的腿我都做了哪些运动#纠正腿型#直腿 #瘦腿 #狗哥鲸鱼垫 #高效瘦腿攻略

这腿 又长又细又白

这腿又长又白又细

假胯宽腿型不好看的注意，跟我们一起来打卡

光腿喜欢吗 #这腿又长又白又细 #反差

不拉伸哪来的细腿，小腿粗壮，肌肉腿，每天只需10分钟，让你的腿又细又直又好看~！