高血压患者饮食管理记住“减钠增钾”的四字原则

为什么高血压患者必须补钾？怎么补钾才正确？ 研究显示60%以上的高血压患者钾摄入不足，会直接影响对血压的控制。中国人的饮食结构很容易缺钾，营养学会建议每日要补钾3600毫克。钾是一种电解质，是人体必备的元素。钾可以对抗高钠，能促进肾脏排出多余的钠。 人体每增加1000mg的钾摄入，收缩压平均可以下降3-5mmHg。而且钾离子可以直接舒张平滑肌，可以降低血管的阻力保护血管。缺钾容易引起心律不齐，尤其是对心衰的患者风险更大。有研究显示用含钾的低钠盐替代普通的盐，中风的风险可以降低11%，全因死亡风险也可以降低

高血压要多吃含钾的食物来啦

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高血压患者预防脑出血

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高血压患者如何降压

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高血压伴有低血钾，注意筛查其他疾病！医生发出提醒。 张之瀛大夫请来高血压医学界权威专家孙宁玲教授详细讲解:高血压伴有低血钾的注意事项。#抖出健康知识宝藏 #高血压 #低血钾 #原发性醛固酮增多症 #低钾血症