今天练肩怕斜方肌借力，所以先让斜方肌力竭😁，那肩不就能练透了嘛!#健身

#50公斤 #三角加斜方 #练肩 #健身房 #大重量刺激 #飞鸟 #虐肩

斜方肌下束怎么练，了解功能训练才能更全面！ #斜方肌 #肩颈

一招改善你的斜方肌紧张 肩颈酸痛 #斜方肌 #肩颈僵硬#肩颈疏通 #刀刻特Yao #你学不会算我赢

练肩必练动作，侧平举如何避免斜方肌代偿 避免耸肩，才能让斜方肌不参与发力。 保持肩膀下沉、肩胛骨轻微前伸，手臂稍微向身体前方举起。 这样不仅减轻肩关节压力，还能更好地孤立中束三角肌，避免斜方肌代偿。 #练肩 #直角肩 #肩背训练 #头条作品双星激励计划

不要这样练肩

侧平举，精准练肩不厚斜方 #健身 #晶晶力量 #减肥 #塑形 #减脂

你的沉肩练对了吗？练肩

【MarinaKostrova】挥动手臂10次，放松颈肩｜斜方肌

体态自救美化肩颈斜方肌主要原因：上班

你可千万不要这样练肩，我怕你肩大的都不好穿衣服

斜方肌很厚很硬葛老师教你练这个 #精专康复 #康复训练 #手法训练 #斜方肌