加班久坐腰部突然胀痛，虚惊一场只是肌肉筋膜炎

腰部喜欢的三个动作，适合久站久坐，腰部僵硬，酸胀痛，一个动作都做不了那就小心你的老腰了#腰痛#腰部喜欢的动作 #久坐腰疼如何缓解 #开龙脊#居家锻炼

真的要发疯了，一直以为我只是缺钱，穿上了露背装突然发现，我不只是缺钱，还缺肌肉，长肌肉比挣钱可难多了 #自制拉背器 #开肩美背 #我的乡村生活

学习八段锦 前几天在家的时候看见妈妈在打八段锦 事实上妈妈已经给我安利过很多次八段锦了 说这个怎么怎么好啊你也该学一学啥的 但有时候做子女的（可能只是我这样）也只是随口应付一下不会真正去做 早上起来浑身疼痛空腹有氧实在有些做不动了 不知为何突然想起妈妈说的八段锦 于是打开电视跟着自学起来 以下是我第一次学八段锦的一些感受： 最大的体验是重新梳理建立神经和肌肉的联系 八段锦的一些动作缓慢具有延伸性同时兼具呼吸规则 我能感受到做一些动作时 有些平时不太用的上的肌肉有些酥麻感 这种感觉很棒 身体像是被打开了一样

我已经记不清小时候的梦想了，但绝不是买一套房，买一辆车。那时攥着五毛钱就能在小卖部前站半小时，盯着玻璃罐里的水果糖，觉得拥有整罐糖就是全世界最富有的人；会追着傍晚的蜻蜓跑过整条巷子，跑累了就躺在田埂上看云，盼着自己能变成风，想去哪儿就去哪儿。 可后来我们好像被按进了生活的模具里，每天盯着房价涨跌，算着车贷房贷，把“稳定”和“成功”都换算成了具体的数字。偶尔在深夜加班回家的路上，看到路边小孩举着棉花糖蹦跳，才突然想起，原来小时候的梦想从来不是什么宏大的目标，只是想每天都能笑得没心没肺，能为一朵花开、一只鸟

胆小羊 田纳西羊是一种非常容易被吓倒的羊，只是开个门就可以把他吓得四脚朝天，发动机突然响了它们就会一下散开，但是跑不了几步就晕倒在地，它们发现了危险，但这时候控制不了自己的动作，因为这种羊有基因缺陷，只要情绪有起伏它们腿上的肌肉就会变得梆硬，然后就失去平衡倒在地上，不过他们并没有什么大碍，只需要深呼吸几下，几秒钟就能缓过来，别的羊喜欢顶人，但是这种羊翻个门槛都费劲，所以就不怕他到处乱跑，管理起来也非常容易，当羊群遇到危险时，它还可以用来掩护其他的羊，别的羊只需要跑过他就安全了。#动物科普 #动物解说 #羊