许愿有一个我想吃凌晨夜宵，还陪在我身边的人🍱 #虾球粉儿耗 #便当#治愈系美食#好好吃饭大赛 #今天吃什么

来看看7个月8天21斤的小胖柚一天都在吃什么？自从给小胖添加了辅食，每天除了吃，

去韩国男友家炫饭，看看在韩国一日三餐都吃什么？每天从早到晚都在炫米饭和肉，怪不得要准备各种各样的爽口小菜一起吃！ #韩国美食#韩国生活#中韩情侣 #中韩家庭#韩国婆婆

过去几年秦先生寒暑假都在拍戏，一起出去玩是一件非常奢侈的事。但今年暑假，我们两个都放下工作，总算实现了一家三口的旅行。没有赶路去景点，也没有固定路线，就是想放松的陪伴米粒。 想吃就吃，女儿吃什么就跟着，披萨、意大利面、冰淇淋，百无禁忌一次，回来再用碳循环或秦昊减肉肉法吧！ 幸福肥，懂不懂？哈哈哈哈，回来一起身材管理打卡！热播的#扫毒风暴 也要看起来喔！

周末遛娃|西安开车1h去度假 N刷宝鸡太白山瑞思丽 顺便给大家出个攻略 需要的朋友可以码住！ 我们是从长安出发驾车一小时20分左右 酒店外面有一个超大的停车场 🚗 注意快到的时候提前给管家发消息让接驳车过来提行李 酒店离大堂会有一点距离 这几天太热了 最好别步行 关于住： 我们这次定还的是山景双床房 管家会安排客房人员提前把两张床拼在一起 总长2米4 带小孩睡觉也会很宽敞 房间面积不是特别大但是也够一家人敞开了 推开阳台门有一个温泉池 想怎么泡就怎么泡 房间还准备了新鲜的水果和甜品🍮 关于吃

「健康半月谈｜体重秤上的秘密 科学减脂指南请查收」当国家都在喊你减肥时，普通人该如何跳出“越减越肥”的怪圈呢？河南省疾病预防控制中心公共卫生研究所副所长付鹏钰建议，了解自己的体重测量相关指标，明确自己的理想体重和减重百分比，建议3—6个月减掉体重的5%～10%，每周减重不超过0.5～1公斤。饮食方面，建议均衡饮食，控制总热量，每天能有300～500千卡的能量缺口，用211餐盘法，每餐蔬菜占1/2，优质蛋白(鱼虾鸡肉等动物蛋白)占1/4，主食占1/4。运动方面，每周五次有氧运动、三次抗阻训练。越减