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晚上饿了就吃#太和板面 香香辣辣的，面条还很劲道！嗦起来好过瘾啊 #夜宵吃什么 #板面

许愿有一个我想吃凌晨夜宵，还陪在我身边的人🍱 #虾球粉儿耗 #便当#治愈系美食#好好吃饭大赛 #今天吃什么

来看看7个月8天21斤的小胖柚一天都在吃什么？自从给小胖添加了辅食，每天除了吃，

这马上就过夏天了～不想穿衣尴尬的仙女赶紧#液断 起来！#液断一天吃什么 #羽衣甘蓝 #仙女都在喝什么

过去几年秦先生寒暑假都在拍戏，一起出去玩是一件非常奢侈的事。但今年暑假，我们两个都放下工作，总算实现了一家三口的旅行。没有赶路去景点，也没有固定路线，就是想放松的陪伴米粒。 想吃就吃，女儿吃什么就跟着，披萨、意大利面、冰淇淋，百无禁忌一次，回来再用碳循环或秦昊减肉肉法吧！ 幸福肥，懂不懂？哈哈哈哈，回来一起身材管理打卡！热播的#扫毒风暴 也要看起来喔！

「健康半月谈｜体重秤上的秘密 科学减脂指南请查收」当国家都在喊你减肥时，普通人该如何跳出“越减越肥”的怪圈呢？河南省疾病预防控制中心公共卫生研究所副所长付鹏钰建议，了解自己的体重测量相关指标，明确自己的理想体重和减重百分比，建议3—6个月减掉体重的5%～10%，每周减重不超过0.5～1公斤。饮食方面，建议均衡饮食，控制总热量，每天能有300～500千卡的能量缺口，用211餐盘法，每餐蔬菜占1/2，优质蛋白(鱼虾鸡肉等动物蛋白)占1/4，主食占1/4。运动方面，每周五次有氧运动、三次抗阻训练。越减