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女子在家做举盆运动减肥，每天十几分钟，13天瘦4斤，胳膊细了，拜拜肉紧致了，肚子小了。
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女子举盆减肥13天瘦4斤，围度变化明显#减肥
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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了
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坚持7天 肚子小了 腿细了 臀翘了 腰细了 全身变紧实了
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每天甩一甩，肚子小了、腰细了。#强身健体正能量
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晨起空腹200个，简单动作重复做，肚子小了、腰细了、臀翘了，全身紧致了
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就这样每天甩，肚子小了、腰细了。#强身健体传递正能量
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这个动作超强瘦肚子，每天10分钟，肚子平了、腰细了、全身紧致
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瘦肚子、瘦侧腰，早晚空腹十分钟，肚子小了、腰细了。#强身健体传递正能量
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不跑不跳每天40分钟，紧致全身，肚子小了 臀翘了 锻炼盆底肌增加幸福指数
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晨起空腹坚持200个，最大的感受肚子小了，腰细了，手臂拜拜肉变少了#瘦肚子 #瘦手臂 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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扶墙转体，每天100下，肚子小了、腰细了，马甲线也出来了！
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