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每天早晚练一练，全身都轻松#瑜伽#改善含胸驼背#开肩美背#小动作大作用 #居家锻炼
2025-08-09
#居家锻炼 每天早晚练一练 ，肩颈放松了，背薄了 ，富贵包平了 @抖音小助手
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实用四个动作，每天一练
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每天100个 灵活肩颈 改善
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完整版肩颈疏通操，每天练练全身轻松 #肩颈疏通 #颈椎疏通#小陆姐姐肩颈肩背完整版 #居家锻炼 #肩颈操 @DOU+小助手
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二步肩颈操，每天五分钟让你全身都舒服
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喜欢侧睡，肩膀内扣圆肩驼背，想要改善，这一个动作就够了！真的巨简单，练完肩颈一整个轻松#居家锻炼 #改善体态 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #天鹅颈
2025-09-26
