一个动作挺拔身姿，背薄了，腰细了，臀翘了，腿瘦了 你试试就知道了

别看动作简单，每天坚持200个，背薄了，手臂细了，腿也瘦了，不知不觉整个人瘦一圈#瘦腰 #瘦手臂 #瘦大腿 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #燃脂的一百种方式

每天坚持甩壶铃不知不觉马甲线出来了，背薄了，手臂细了，臀腿也有明显变化!#居家锻炼#壶铃摇摆#健身

姐妹信我!从快递签收开始练!每天雷打不动200下，手细了背薄了!整个人体态都好了！#体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #练背 #瘦手臂拜拜肉

姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃#居家锻炼 #好身材练起来#瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背

姐妹们新的一周好！上周不间断记录举盆5天，效果已经出来啦！不仅手臂细了紧致了！肚子也瘦了小了平了！体重也从原始的110.9斤减到108.2斤，5天瘦了2.7斤哦！效果超级满意！举盆真的太牛了！这周继续举！向着95斤，一起加油！#女生必看 #经验分享 #塑型瘦身 #居家锻炼 #瘦下来遇见更好的自己