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每天睡前练习这三个动作，脖子颈部会越来越舒服
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背主一身之阳 每天拍拍后背 后背热呼呼 整个人都越来越舒服 坚持拍打后背一个月
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这个动作滚掉大后背，练完真舒服，轻松了！~~！
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俗话说：后背多柔软就有多年轻 每天拍拍后背 后背越来越轻松 整个人也越来越精神
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每天5分钟 身体越来越舒服
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后背主一身之阳，后背凉后背厚，每天坚持拍打5分钟，后背越来越轻松，气色越来越好
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每天睡前做100个，让你越来越年轻，经期也可练习~~！
2025-06-28
后背肩膀不舒服教你两招#运动康复 #健康 #后背#肩膀#肩颈
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每天拍拍后背 后背舒服 周身通畅 整天出去按摩的同学可以省省了
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1个动作，每天5分钟，睡前做，腰不痛，背不痛，颈椎好！
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每天坚持这个动作，你会发现身体年龄越来越年轻！
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这个动作同时锻炼到了肩颈腰背 每天3分钟 后背柔软 周身轻松拉伸
2025-11-04
