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运动完之后记得要拉伸哦～#运动康复#拉伸运动#运动教学#普拉提#瘦身
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日常“全身动态拉伸”全流程 #运动表现 #功能性训练 #拉伸
2025-03-16
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找一面墙练8块腹肌
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居家锻炼建议选择这个动作，不仅可以拉伸全身还可以塑形全身，很适合久坐运动不足的姐妹
2025-06-14
一面墙就能练腹 找一面墙，就4个动作，居家练出马甲线 #居家锻炼#好身材练起来 #见人不如健身#创作者中心#创作灵感
2025-07-16
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人到老了，身体健康才是最重要，一定要牢记哟！
2025-03-18
每天坚持5分钟，打通全身经脉#居家锻炼 #养生运动#拉伸#八段锦
2025-09-09
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肩颈不舒服，不要乱做动作，试试这个，在家找一面墙，舒展我们的肩颈，平时改掉低头坏习惯哟
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当我运动完做拉伸时，狗子路过占我便宜！
2025-07-29
运动完得拉伸按摩一下 #薄肌男孩 #体育生
2025-08-10
一个拉伸动作，增强全身运动表现、降低全身关节压力！ #运动表现 #功能性训练 #灵活性训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-08-14
久坐腰酸背痛腰肌劳损，可以试试这个拉伸动作在家就能完成，#万万没想到 #运动康复 #腰肌劳损 #拉伸
2025-08-21
