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留学生备餐 | 本周的主题是好吃又健康！ 本期食谱：三酱卤牛肉，自制三种坚果酱，香蕉可可坚果能量棒，低卡全麦麦芬，寿喜烧 #留学生 #沉浸式 #备餐 #干净饮食 #美食推荐官

减脂期这样腌肉超嫩，多做几种口味随吃随取，快速摄入优质蛋白 口感超级嫩，蒸 煮 烤煎都可以，暑假孩子也不用点外卖，随时可以吃到很方便#记录真实生活 #热爱生活 #减肥 #备餐

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