冬训必须跑强度 开春就是体考，大量中低强度难以保障开春提高

高肘辅助练习：本体感受很清晰，提升自由泳划水能力！ 降低难度可换成小球！#自由泳

为自己定个100天计划、零基础练习毛笔字。目的

不需要练习就能用的3把武器，它们上手难度极低，强度值却拉满 #和平精英 #和平精英高清模拟器 #和平精英流浪地球 #和平精英教学

猫咪第一次被叫去抓老鼠，不料自己的首个任务就是地狱难度

财政部：育儿补贴免个税！中央900亿专项资金保障，切实降低养娃成本！8月下旬陆续开放育儿补贴申领！#育儿补贴#育儿补贴政策2025发放标准

生活嘛、适合自己的就是最好的，不攀比，不嫉妒，不羡慕，不强求，认真做一个快乐的普通人

游泳不设限，适合自己的，游起来舒服的，就是标准#傅园慧 #游泳#蛙泳 #学游泳 #蛙泳教学

胃病就是纸老虎，记住一个土方法，自己在家就能调理#胃病 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏

自己碾得大米就是好，吃得更安心！ 真正吃到零添加的大米，更加安全有保障！#大米 #碾米机 #稻谷 #现碾大米 #鲜米机

健康不是第一,而是唯一!人生只有单程,不能往返,让自己健康是保障,让家人健康是责任,储存健康是最明智的选择,因为人生下半场拼的就是健康。#健康#善待老人就是善待明天的自己 #我的农村生活

人到中年最好的状态就是，每天做着自己喜欢且热爱的事情，不嫉妒，不攀比也不迎合谁。以一颗平静的心迎接余生的每一个日出日落！39分58秒，5km结束#爱运动爱生活爱自己 #自由自在简简单单过好每一天 #坚持跑步