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肩颈操，每天100个、肩颈灵活、舒服了。
2025-05-29
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背在驼再厚，每天5分钟，背薄了不驼了~肚子没了~腿瘦了~腋下肉肉没有了~肩颈 腰
2025-06-11
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后背僵硬肩颈酸累肩周抬不起，口干口苦口有味，每天10分钟 久坐开车不运动，后背怕冷肩颈不得劲
2025-06-02
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小动作大作用，疏通肩颈，缓解肩颈僵硬、疼痛，促进血液循环
2025-06-17
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每天打卡100➕真的很累 但是坚持练背薄了 胳膊细了 肩jing舒服了 背不驼了 整个人都有气质了
2025-07-01
再大的肚子也平了，每天早晚十分钟，肚子小了、腰细了、背薄了。#强身健体传递正能量
2025-05-08
每天静躺5分钟，肚子平了、腰舒服了#骨盆前倾 #体态纠正 #瘦肚子 #居家锻炼
2025-07-21
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经常肩颈后背不舒服，试试这个拉伸动作，做完整个肩背立马舒服了
2024-09-12
肩颈操跟练版#肩颈 #肩颈操 #颈椎 #颈椎操 #背薄一寸年轻十岁
2025-07-22
让人放松肩颈腰背舒服到哭的按摩枕，欲罢不能！实在太舒服了！#居家必备
2025-06-01
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肩颈不舒服的快来试试这个动作吧 每天三分钟 整个人都舒服了
2025-05-30
谁能想到每天灸上十分钟，居然能这么轻松，肩颈、肚子、腰腹、 膝盖灸上它，甭提多舒服了
2025-07-21
