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简单的动作重复做 每天左右交替各50次，背部轻松了，脊柱不僵硬，肚子小了，肩颈舒服了
2025-08-16
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肩颈操，每天100个、肩颈灵活、舒服了。
2025-05-29
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背在驼再厚，每天5分钟，背薄了不驼了~肚子没了~腿瘦了~腋下肉肉没有了~肩颈 腰
2025-06-11
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后背僵硬肩颈酸累肩周抬不起，口干口苦口有味，每天10分钟 久坐开车不运动，后背怕冷肩颈不得劲
2025-06-02
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久做开车不运动 后背僵硬肩颈酸累肩周绷得紧 每天拍打10分钟
2025-08-25
【买1送1】颈肩神器！随手涂一涂！整个肩颈都舒服了！#肩颈 #苗灸液
2025-07-30
18.8的肩颈放松做完真是太舒服了#泰脊堂#肩颈放松#按摩放松
2025-08-22
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每天打卡100➕真的很累 但是坚持练背薄了 胳膊细了 肩jing舒服了 背不驼了 整个人都有气质了
2025-07-01
每天静躺5分钟，肚子平了、腰舒服了#骨盆前倾 #体态纠正 #瘦肚子 #居家锻炼
2025-07-21
39.9肩颈按摩，做完真的太舒服了#简体美#肩颈按摩#简体战神#梓沐同行
2025-08-07
颈椎回归C位，脖子一下就舒服了！ #脖子 #富贵包 #肩颈 #肩颈大作战 #居家锻炼
2025-07-23
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千万不要小瞧这个动作 每天坚持100下 背薄了 手臂细了 驼背没有了 肩颈灵活舒服了
2025-08-15
