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这个动作每天坐躺三分钟拉伸颈部 打开胸腔肩颈轻松了~~！
2025-07-23
每天热敷10分钟！肩颈轻松了！头也不沉了！#肩颈疏通 #健康养生 #肩颈放松 #热敷
2025-08-20
肩颈酸胀不舒服的姐妹，一定要来功夫肩颈按一按，做完真的轻松了许多 #肩颈spa #放松解压好去处 #肩颈 #Spa #按摩养生
2025-09-03
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上班久坐，腰背酸痛，每天放松5分钟，肩颈不僵硬了，肩开了，整个人轻松了~~！
2025-07-14
自从得了颈椎病，肩颈受凉疼痛就会加重，每天上班避免不了吹空调、低头，坚持每天热敷，颈椎舒服了、全身都轻松了#热敷#放松肩颈的方法#颈椎保养#肩颈酸痛
2025-09-03
完整版肩颈疏通操，每天练练全身轻松 #肩颈疏通 #颈椎疏通#小陆姐姐肩颈肩背完整版 #居家锻炼 #肩颈操 @DOU+小助手
2025-07-28
80分钟(头肩颈腰背精油SPA)按摩放松，做完全身轻松#按摩放松#功夫肩颈#按摩 #纯手法 #肩颈腰腿
2025-08-20
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四个动作每天早晚练一练，全身都轻松＃改善肩颈
2025-05-30
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这个动作坚持锻炼，肩颈脖子轻松多了
2025-06-14
别熬夜了，肩颈放松了，人也就越轻松了#按摩放松 #按摩团购 #放松解压好去处 #功夫肩颈
2025-07-21
#轻松一刻 #肩颈放松
2025-08-02
#轻松一刻 #肩颈按摩
2025-08-10
