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一个动作瘦全身 坚持锻炼，臀翘了，手细了
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坚持7天 肚子小了 腿细了 臀翘了 腰细了 全身变紧实了
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居家锻炼#一个动作瘦全身 每天100个，肚子小了，腰细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了！#居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #瘦腿
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一个动作挺拔身姿，背薄了，腰细了，臀翘了，腿瘦了 你试试就知道了
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22分钟躺着练翘臀｜和扁平塌说bye- bye #练臀 #翘臀 #翘臀不粗腿
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【磐石健美】#练臀不粗腿 健美教父【练虐】#比基尼冠军
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这个动作每天100下，坚持七天，手臂细了，腰细了，臀翘了，全身都紧致了！
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懒人趴着瘦腿✅小腿粗，容易水肿肌肉腿速练
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