女子韧带受伤后，为了锻炼肩膀从零开始学弹弓，三年后技法娴熟指

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情侣趣味拉伸，消除一天的疲劳#居家锻炼 #情侣日常 #搞笑夫妻 #一学就会系列 #情侣挑战 如果挑战的话，要先开一开肩膀，不要硬拉，慢慢的，避免受伤，放的时候也要轻轻的，我老婆是瑜伽老师，比较柔软，请大家，注意安全哦🌹

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明初大移民又称明朝大移民、明初洪洞大移民、洪武大移民、大槐树移民、洪洞大槐树移民等，指是洪武三年（1370年）至永乐十五年（1417年）的移民。明朝政府先后数次从山西的平阳、潞州、泽州、汾州等地，中经山西洪洞县的大槐树处办理手续，领取“凭照川资”后，向全国广大地区移民。元末战乱二十年后，历经20余年，朱元璋统一了天下，但是，此时的江山已是遍地疮痍，布满了战争的创伤；山东、河南、河北一带多是无人之地。为了恢复农业生产、发展经济，为了使人口均衡、天下太平，巩固明王朝的统治，明洪武年间，朱元璋采取了移民政策，按