健身：每天坚持做五组，肚子平了腰细了

一个动作不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰，还能紧致全身，每天坚持30分钟，腹平了 腰细了#呼啦圈#轻松甩掉大肚腩#呼啦圈转起来#居家锻炼

呼啦圈练肚子就是王炸，小肚子平了，腰细了，马甲线也明显了

不要久坐不动，每天10分钟，肚子平了腰细了

宝子们~别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持30分钟，肚子平了，腰细了，腰围一天比一天小了#瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来

姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了

体育：一定要瘦下来，每天一组，肚子平了腰细了

早晚跳一跳，背薄了，腰细了，肚子平了#坚持锻炼一定美 @抖音小助手

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每天坚持100个腿细了臀翘了肚子也平了