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睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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停下来吧，告别过去的自己，从今天开始自律，早睡早起规律作息，每天坚持运动健身，坚持下去，只要自己够优秀
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过早起床反而更不好，要保证睡眠充足的前提下早睡早起。内容由AI生成 #早睡早起 #养生 #睡眠 #国学智慧
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同样是睡八小时，入睡时间不同，睡眠效果不同。 同样是睡八小时，入睡时间不同，睡眠效果不同。#健康 #睡眠 #入睡时间 #睡眠效果 #科普
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十点睡和十一点睡有区别吗？ #睡觉 #早睡早起 #中医养生 #养生 #回答我
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